Mes astuces anti cheveux gras 💚

1️⃣ Première étape : comprendre d’où ça vient

 

Le sébum, produit naturellement par le cuir chevelu, joue un rôle essentiel en protégeant la peau et les cheveux. Cette substance est sécrétée lorsque le corps estime que c’est nécessaire pour préserver l’hydratation et créer une barrière contre les agressions extérieures. Cependant, lorsqu’il y a une surproduction de sébum, cela peut entraîner des racines grasses et, à terme, contribuer à une chute de cheveux.​

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❓ Quelles sont les causes ?

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Cette question est centrale pour comprendre et résoudre le problème. Le déséquilibre des glandes sébacées peut être déclenché par des facteurs externes (environnement, habitudes) ou internes (stress, hormones, génétique).

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En identifiant ces causes et en adoptant les bons gestes, il est possible de rétablir un équilibre sain pour un cuir chevelu confortable et des cheveux éclatants.

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Les causes externes :

• Pratique sportive intensive : la transpiration stimule la production de sébum.

• Produits capillaires inadaptés : trop lourds, agressifs ou riches en silicones, ils perturbent l’équilibre du cuir chevelu.

• Hygiène textile négligée : une taie d’oreiller non lavée régulièrement retient les impuretés et le sébum.

• Accessoires étouffants : bonnets, casquettes ou chapeaux empêchent le cuir chevelu de respirer.

• Habitudes alimentaires déséquilibrées : une alimentation riche en graisses saturées ou pauvre en vitamines peut aggraver le problème.

 

Les causes internes :

• Déséquilibres hormonaux : une production excessive d’hormones androgènes peut favoriser l’excès de sébum.

• Stress ou anxiété : ces facteurs impactent directement les glandes sébacées.

• Chocs émotionnels : des événements marquants peuvent provoquer des dérèglements passagers.

• Carences nutritionnelles : un manque de zinc, de vitamines B ou d’acides gras essentiels déséquilibre le cuir chevelu.

• Génétique : les prédispositions familiales jouent également un rôle.

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📣 Les cheveux gras : un signal du corps

 

Il est important de souligner qu’il n’existe pas de cheveux naturellement "gras". Ce phénomène est un état transitoire dû à un déséquilibre des glandes sébacées. Si les cheveux fins peuvent graisser plus vite, la bonne nouvelle est qu’avec des soins adaptés et des gestes appropriés, il est tout à fait possible de réguler cet excès.

 

Les cheveux gras sont, avant tout, un signal envoyé par le corps pour indiquer qu’un déséquilibre est présent. Même si cela peut être frustrant, c’est aussi une opportunité d’écouter votre corps et d’apporter des ajustements nécessaires.

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Le sébum, bien qu’ennuyeux en excès, est indispensable pour la santé des cheveux. Cette substance forme un film hydrolipidique qui :

• Protège la fibre capillaire de la pollution ;

• Préserve l’hydratation des cheveux en limitant l’évaporation de l’eau ;

• Agit comme un bouclier contre le dessèchement.

 

Ainsi, le problème ne réside pas dans la présence de sébum, mais dans sa surproduction.

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Le vif du sujet ! On y est ! 

 

Mes 14 conseils pour lutter contre les cheveux gras :

 

🧴SE DIRIGER VERS DES PRODUITS ADAPTÉS : 

 

Quand on a le cuir chevelu qui graisse rapidement, l’erreur la plus fréquente est d’utiliser des shampoings "décapants". Bien qu’ils soient agréables pour leur côté purifiant et la sensation de propreté qu’ils laissent, ils sont bien trop agressifs et contribuent à déséquilibrer le cuir chevelu, qui en réponse produira d’avantage de sébum pour se protéger éviter le dessèchement.

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Opte plutôt pour :

• Un shampoing purifiant mais doux, sans sulfates irritants, et au pH neutre.

• Un shampoing léger si tes cheveux sont fins, pour éviter d’alourdir tes racines.

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Adoptez une routine capillaire adaptée à votre type de cuir chevelu et utilisez des produits spécifiques pour soulager les symptômes. Si nécessaire, consultez un professionnel de la santé capillaire ou un dermatologue pour un diagnostic précis et des conseils appropriés.

 

Troque ton masque pour un conditioner

Si tu as les cheveux gras, un masque n’est pas la meilleure option. Si tu as les racines qui graissent rapidement mais les pointes sèches, opte pour des après‑shampoings (conditioners) qui seront plus légers. Ils vont apporter souplesse et brillance à tes longueurs sans les alourdir, ni graisser les racines. 

 

Applique le conditioner uniquement sur tes demi-longueurs et pointes essorées à la main, et laisse-le poser 2 à 3 minutes. 

 

Est-ce que tu peux zapper le conditioner ?

Je te le déconseille. Lors du lavage, il est essentiel d’utiliser un shampoing et un après-shampoing a minima. Le conditioner est une étape importante car il permet à la fois de démêler les cheveux, de les hydrater et de les protéger, et de resserrer les écailles.

 

Détoxifie également ton cuir chevelu avec un gommage, une fois par semaine, ou tous les 10 jours. Il va masser le cuir chevelu et décoller les impuretés. 

 

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🧪 ÉVITER LES PRODUITS AVEC DU SILICONE : 

 

Le silicone a tendance à alourdir considérablement la chevelure. Opte pour des soins sans silicone ni sulfates et autres composants ajoutés.

 

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🫧 BIEN FAIRE MOUSSER TON SHAMPOOING :

 

• Fais mousser correctement ton shampoing pour éliminer les impuretés.

• Si le premier lavage mousse peu, ajoute un peu d’eau ou réalise un second shampoing.

• Ne frotte pas trop fort : cela stimule les glandes sébacées qui produiront plus de sébum en réaction !

 

TIPS : Utilise une brosse massante en silicone pendant ton shampoing pour stimuler la circulation, décoller les impuretés et répartir uniformément les produits.

 

Contrairement aux idées reçues, une brosse massante pour le cuir chevelu ne graisse pas davantage les cheveux ! Souvent en silicone souple et plutôt de forme circulaire, cette brosse stimule le cuir chevelu pour activer la micro-circulation. Elle permet à la fois de mieux répartir le sébum, d’optimiser l’efficacité des soins, et d’aider à la régulation de ton cuir chevelu. En prime, elle booste la pousse ! N'oublie pas de nettoyer ta brosse régulièrement. Et oui, toujours !

 

 

🚿 UN POMMEAU DE DOUCHE ADAPTÉ :

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Un pommeau de douche pour filtrer votre eau est très efficace ! Un dépôt de calcaire en racine est une agression pour le cuir chevelu qui se défendra aussi tôt en relâchant un maximum de sébum !

 

 

💧 LE RINÇAGE DES CHEVEUX :

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Quand on a les cheveux gras, il faut apporter un soin tout particulier au rinçage. En effet, si vous rincez mal vos cheveux, il risque de rester du shampoing et cela viendra graisser le cheveu. Passez bien le jet partout en n'oubliant aucune zone et en soulevant bien vos cheveux, surtout si ils sont épais ! 

 

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🔥 ÉVITER LE RINÇAGE À L'EAU CHAUDE : 

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Le chaud ouvre les écailles du cheveu et l'agresse. Continuez toujours à opter pour l'eau tiède et froide au dernier rinçage, ce qui redonnera de la brillance à vos cheveux.

 

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🧖🏽‍♀️ ATTENTION AUX GESTES :

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Attention à ne pas être trop violent avec votre serviette en frottant vos cheveux. On ne fait pas la technique du sèche linge ! On presse ses cheveux délicatement avec la serviette pour enlever l’excédant d’eau. 

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🥕 ADOPTER UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE : 

 

Une alimentation riche en vitamine B, zinc et acides gras essentiels (légumes, fruits, noix, poissons, œufs) contribue à la santé de tes cheveux.

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🧴BIEN CHOISIR SES PRODUITS COIFFANTS : 

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Comme pour les produits avec du silicone, les produits coiffants trop riches alourdissent les cheveux, tels que les gels, qui peuvent contribuer à l'accumulation de sébum sur le cuir chevelu. Utilise-les avec parcimonie.

 

 

💨 ÉVITER LE SÉCHAGE TROP CHAUD :

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Le chaud stimule la production de sébum. Privilégiez un séchage à l'air tiède et finir par du froid, afin d'apporter plus de brillance aux cheveux et diminuer la création du sébum.

 

L'utilisation excessive d'outils comme les fers à lisser, les fers à friser etc. stimule la production de sébum. Essayez de limiter l'utilisation de la chaleur et utilisez TOUJOURS un protecteur thermique en quantité raisonnable avant de les utiliser.

 

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🧼 NETTOYER VOTRE BROSSE : 

 

Avoir une brosse propre est primordiale ! En effet, le sébum reste sur les picots de votre brosse et graisse vos cheveux. 

 

Pour les nettoyer : enlevez tous les cheveux, laissez la/les brosses tremper dans de l’eau chaude avec du bicarbonate 30min, rincez et le tour et joué !

 

TIPS : vous pouvez aussi avoir deux brosses : une pour les cheveux propres, l'autre lorsqu'ils commencent à être sales. Il faudra les laver régulièrement aussi ! 

 

 

🛏️ CHANGER RÉGULIÈREMENT DE TAIE D'OREILLER :

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En effet. la taie d'oreiller retient aussi le sébum qui se trouve sur les racines des cheveux. Ainsi, retournez régulièrement votre coussin et changez régulièrement de taie d'oreiller. 

 

TIPS : Choisissez sur une taie d’oreiller en soie.

 

Dormir sur une taie d’oreiller en soie permet de prendre soin de ses cheveux. Cette matière précieuse, hypo-allergénique et antibactérienne présente de nombreuses vertus pour la peau et les cheveux.  Elle préserve l’hydratation et régule la production de sébum du visage et du cuir chevelu. La douceur de la soie limite les frottements, protégeant ainsi les cheveux et le visage.

 

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✨ SHAMPOOING SEC : 

 

Tu peux également intégrer à ta routine un shampoing sec pour espacer tes shampoings et éviter de les laver trop souvent. Applique le juste avant que tes cheveux commencent à trop graisser, le soir avant de te coucher, pour que le sébum qui est sécrété pendant la nuit soit absorbé directement avant le lendemain.

 

Le premier réflexe lorsqu’on a le cuir chevelu gras, c’est de multiplier les lavages. Même s’ils sont agréables et apportent un coup de frais, ils sont contre-productifs. Le cuir chevelu n’a pas le temps de réguler sa production de sébum entre deux shampoings rapprochés. Les lavages fréquents envoient donc le mauvais message aux glandes sébacées. 

 

L’une des astuces les plus difficiles à tenir est bien celle-ci : espace tes lavages le plus possible. La transition est pénible, mais elle est nécessaire pour que tes glandes sébacées réapprennent à se comporter correctement. Pour t’aider à franchir le cap, les shampoings secs seront tes meilleurs alliés ! 

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Idéaux pour absorber le sébum et éviter les racines raplapla, ils aèrent les cheveux et redonnent du volume. Si tu les utilises à bon escient, pour gagner un jour de lavage par exemple, ils permettent à ton cuir chevelu de se reposer. Mais le plus est l’ennemi du bien : il ne faut pas abuser du shampoing sec, sinon il risque d’assécher tes racines… qui vont produire du sébum pour se défendre.

 

Même si on pense être obligé, il ne faut surtout pas se laver les cheveux trop fréquemment ! Un excès de sébum est souvent un symptôme d'un cuir chevelu trop sec, même si on pourrait penser le contraire. Le corps essaie de lutter en relâchant du sébum pour le réhydrater. Plus vous lavez vos cheveux, plus votre cuir chevelu sera asséché, et pire encore, vous détruisez votre flore bactérienne, ce qui peut entrainer la prolifération de champignons !

 

Essayez de tenir au moins 5 jours sans les laver. Oui je sais, c’est énorme ! ​

 

 

👎🏼 Enfin, ÉVITEZ DE TOUCHER VOS CHEVEUX TROP FRÉQUEMMENT :

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Je sais que ça peut être compliqué et qu'on essai à longueur de journée de remettre sa petite mèche en place ! Optez alors pour des coiffures où votre visage est dégagé et qui vous empêcheront de passer vos mains dans vos cheveux.

 

N'oubliez pas que chaque personne est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Soyez patient et persévérant dans votre recherche de solutions pour un cuir chevelu sain et confortable.

 

Et maintenant,

Adios les cheveux gras !

 

Blondetbrune ✌🏼​